Du fragst dich: Was ist Qigong für Schwangere eigentlich?
Qigong ist eine uralte chinesische Kunst der energetischen Selbstregulierung.
Die Übungsweise im Qigong zeichnet sich durch ruhige, fließende Bewegungen, Atemübungen, einfache Klopf- und Selbstmassagetechniken sowie schöne Vorstellungsbilder aus, was die Übungspraxis für Menschen jeden Alters oder Gesundheitszustandes zugänglich macht und insbesondere für Schwangere passend ist.
Der Ansatz ist sehr schonend: Was körperlich nicht geleistet werden kann, kann genauso wirksam über die Vorstellungskraft erreicht werden.
Qigong-Übende dürfen eine wunderbare, selbstbestimmte Erfahrung machen:
„Ich bin nicht einer gewissen Stimmung oder einem Zustand des Unwohlseins ausgeliefert, sondern bin aktiv dabei, ein Feingefühl gegenüber meinem Körpers sowie den physiologischen, energetischen und spirituellen Prozessen zu entwickeln. So kann ich für meine Gesundheit wirksam vorsorgen, das vorhandene Unwohlsein lindern und einfach mehr Energie und Freude am Leben haben!“
Eine solche Einstellung ist in der Schwangerschaft und während der Geburt sehr hilfreich, denn vieles ist in dieser besonderen Zeit einfach anders; eine tiefe intuitive Verbindung zum eigenen Körper und das Vertrauen in die eigene urweibliche Kraft ist von enormer Bedeutung!
Die einfachen Übungen und die Erkenntnisse der uralten chinesischen Naturphilosophie sind eine Bereicherung für alle Frauen, die in der Schwangerschaft eine bewusste Lebensweise anstreben und sich auf eine natürliche und sanfte Geburt ganzheitlich vorbereiten wollen.
So können sie etwas dazu beitragen, ihren Kindern einen möglichst gesunden und unbeschwerten Weg ins Leben schenken!
